مواد تشکیل دهنده:

• 1 موز، منجمد
• ½ فنجان قهوه، مشکی، خنک
• ½ فنجان شیر بادام، وانیل، شیرین نشده
• ½ فنجان ماست یونانی، ساده، بدون چربی
• ¼ قاشق چایخوری دارچین، آسیاب شده
• 1 قاشق غذاخوری شربت افرا